乒乓球队训练计划
为提高我校乒乓球运动水平,促进我校乒乓球运动的进一步开展，以实际行动迎接市、区的中小学生体育节。通过乒乓球运动的开展达到全民健身的目的，拟在学校组建校乒乓队进行训练并参加体育节的乒乓球赛，特制定此计划。
一、参加比赛目的、任务：
1、通过比赛展示我校师生的精神风貌，提高学校的知名度；
2、通过比赛，推动乒乓球运动的进一步开展，达到全民健身的目的；
3、提高我校乒乓球运动的技术水平和竞技水平，培养乒乓球运动技术骨干，带领同学们积极参加乒乓球运动；
4、通过比赛，让学生体味运动员吃苦耐劳、勇于拼搏的良好意志品质；
5、对运动员进行全面身体素质训练、专项身体素质训练、专项技术训练，通过训练实现赛前强化，力争在比赛中争取优异成绩。
二、目前我校区乒乓球队状况：
1．队员技术一般，系统训练不够；
2．全面素质及专项素质：
（1）力量：一般；（2）耐力：较差；（3）速度耐力：一般；
（4）技术：球性一般、基本步法一般。
3．比赛经验不足。
4．对乒乓球运动比较热爱，练习兴趣很高
三、训练方向：
综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训练。
四、训练措施：
1．落实球队的组织机构：
组织机构的明确，有利于乒乓球队各项工作的开展。计划在选拔赛的基础上组建乒乓球队，设教练1名、男队员10名、女队员6名（其中1名为队长）。然后进行队内单循环赛，挑选男女各4名队员参加体育节的比赛。
2.实施步骤：
（1）3月1日—3月5日为学生报名阶段。体育组发出通知让有这方面兴趣和特长的同学报名。
（2）3月8日在报名的同学中通过比赛和教练员的观察选定10名男队员和6名女队员组建校乒乓球队。
（3）3月9日—3月15日男女队员分别进行队内单循环比赛，通过比赛成绩和教练员的观察最终确定参加比赛的男女各4名队员。
（4）3月16日直至比赛开始对参赛队员进行重点训练，其他队员做陪练。
3．训练时间：
（1）每周周一到周五中午午12：40~13：30进行专项训练及
技战术训练；
（2）每周星期二下午第一节课和星期三下午第三节课根据需
要进行体能训练；
（3）临赛前两周增加训练次数；
（4）争取多与其他队比赛，丰富比赛经验；
（5）由于训练时间短，所以训练阶段的划分不明显，身体素
质、专项素质、技战术训练等只能结合起来有针对性地
进行，不能进行单项专门的训练。
五、长远规划：
希望通过这次活动的开展，成立的校乒乓球男女队能够一直
存在下去。每年举行一次全校性的乒乓球比赛，选拔新人进入校队。使乒乓球项目成为我校的一个传统体育项目。让乒乓球成为我校的一大特色，一张名片，为学校增光添彩。
2010.3.1
报名参加乒乓球队名单
七（1）班
陈钦邓龚
七（3）班
刘通胡况宇雄
七（4）班
来志鹏熊
七（6）班
七（7）班
八（1）班
八（8）班
丁唐琛符文浩李
2010.3.8江泽权
乒乓球队正式名单
男队（10人）
八（8）班丁唐琛李江泽权七（7）班王
七（1）班陈浩
七（4）班熊
八（1）班胡XX
女队（6人）
八（5）班清
八（6）班李丽
八（7）班邬琦
李XX王2010.3.8
参加体育节乒乓球比赛名单
八（8）班八（8）班八（5）班八（7）班丁刘佳胡梦琪王杨八（8）班七（1）班八（5）班八（6）班2010-3-16